Xem bản đầy đủ: 4 bước vượt qua nỗi buồn chia tay theo khoa học

Hậu quả của việc chia tay có thể khiến con người mất ngủ, suy nghĩ nhiều và thậm chí giảm chức năng miễn dịch.


Hiện tại, một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tâm lý học thực nghiệm cho thấy: chiến lược nhận thức hiệu quả nhất để giúp mọi người vượt qua chia tay có 4 bước.

http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/06/01/chia-tay.jpgPhân tâm làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn tổng thể.

Theo Time, bước đầu tiên là đánh giá lại những điều tiêu cực cũ trong mối quan hệ để làm dịu cơn buồn đau.
Tiếp theo là bước thẩm định lại tình yêu.
Bước thứ ba là làm chúng ta mất tập trung vào nỗi buồn bằng cách suy nghĩ về những điều tích cực không liên quan đến mối quan hệ cũ, như một món ăn yêu thích.
Làm xao lãng chính mình có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, nó cũng có thể giúp một người vượt qua những suy nghĩ dai dẳng đi kèm với sự tan vỡ. Đây là bước thứ tư.


Đó là 4 bước giúp chúng ta vượt qua đau buồn khi chia tay người yêu, bạn tình, vợ/chồng...


Các nhà khoa học cũng ghi nhận rằng, phân tâm làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn tổng thể. Đồng tác giả nghiên cứu Sandra Langeslag, giám đốc phòng thí nghiệm cảm giác và động lực học tại Đại học Missouri-St. Louis (Mỹ), cho biết chiến lược này nên được chú ý đến cách tăng cường tâm trạng trong ngắn hạn.


Những phát hiện này đặc biệt phù hợp trong thời đại của phương tiện truyền thông xã hội, khi các bức ảnh cũ, và những kết quả của tình yêu, có thể xuất hiện thường xuyên. Tất cả các bước có thể làm cho mọi người dễ dàng đối phó với cuộc gặp gỡ và nhắc nhở của đối tác cũ trong cuộc sống thực và trên phương tiện truyền thông xã hội.
Ngẫu nhiên
» Sóng Wi-fi có thể cho biết cảm xúc của bạn
» Chùm ảnh lá phong rơi vô cùng lãng mạn và Đẹp Đẽ
» Thế giới có "Điên Đảo" không nếu loài muỗi biến mất hoàn toàn?
» 5 thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên
» Thời tiết 2016 có thể nóng hơn cả 2015
Bài mới
» Hóa chất bảo quản thực phẩm gây hại cho trẻ nhỏ ra sao?
» Tin Được không: Cây dương xỉ nhỏ này có thể giúp chống lại biến Đổi khí hậu
» Vi khuẩn kháng thuốc có thể lan tỏa theo Đường không khí, và Đây là tin không tốt chút nào
» 4 phiền toái mùa hè làm bạn Đổ bệnh
» Bị xây xẩm mặt mày sau khi ăn mì chính? Hãy uống trà gừng hoặc bạc hà
Xem nhiều
» Bói Tên vợ, chồng bạn sau này sẽ tên là gì đây
» Bản Đồ Trung Quốc nói lên tất cả
» [Chế 8-3] Chị em phụ nữ đi ra đi vào
» Truyện Niềm Hạnh Phúc Của Một Thằng Nghèo - HOT
» Những câu chửi cực bá đạo hay dùng trong khi chửi